Monday, August 18, 2014

Quoi manger au petit déjeuner? Nos idées de déjeuners rapides et faciles à préparer à l’avance

pancakes

Ce n’est un secret pour personne : le premier repas de la journée est d’une grande importance; le négliger est une mauvaise habitude qui entraîne des conséquences sur la santé. Stress, maux de tête, pertes de mémoire, difficultés de concentration, fatigue, carences alimentaires et augmentation des risques de maladies cardio-vasculaires sont des exemples de problèmes […]

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Monday, July 28, 2014

3 recettes maison de boissons hydratantes énergétiques pour les sportifs

orange

Vous le savez : bien s’hydrater lorsqu’on pratique un sport est un must, qu’on soit professionnel ou amateur! Il est recommandé de s’hydrater avant, pendant et après l’effort avec une boisson isotonique. Une boisson isotonique renferme la même quantité de glucides (nutriments essentiels à l’effort) et de sels minéraux que le sang, ce qui aide […]

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