À partir du 10 février 2017

Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
10:30
Zumba
Studio C, Dimitra
10:30
11:30
18 pers/max. Inscription requise.
ZumbaFiesta ultra-énergique sur rythmes latin et autres musiques du monde, ce mélange de différents styles de danse fera ressortir le danseur en vous. / A high energy dance party accompanied by latin and international beats. This fusion of dance styles will bring out the dancer in you!

Karate
Studio B, George
11:00
12:00
15 pers/max. Inscription requise. * Des frais peuvent s’appliquer / Fees and conditions applicable
KarateMettez-vous en forme et améliorez votre coordination, équilibre et discipline avec ce cours destinée aux familles. Ouvert à tous les âges et tous les niveaux. Des frais peuvent s’appliquer. Veuillez communiquer avec Dean@clubcdl.com pour de plus amples détails. / Kick your way into shape and enhance your coordination, balance and discipline in this family oriented class. Open for all ages and levels. Fees may apply. Contact Dean@clubcdl.com for more information.
11:00
11:30
12:00
Body Pump
Studio C, Terri
12:00
12:45
16 Pers/Max
Body PumpEmphase sur le corps au complet, utilisant poids libres, barres, balles et exercices au sol pour renforcer et raffermir le corps. / -A total body class mix-up of weights, bars, balls, and floor exercises geared toward strength, toning and body conditioning.

Yoga
Studio B, Susan
12:00
12:45
15 pers/max.
YogaCet entraînement dynamique et énergisant représente tout un défi à la fois sur le plan psychologique et physique. Ce cours associe les bonnes techniques de respiration aux étirements et aux exercices de renforcement. / A challenging mental and physical workout that is both dynamic and invigorating. The class combines proper breathing techniques with stretching and strengthening.

Cross Training
Terrain de Soccer/ Soccer Field, James
12:00
13:00
18 pers/max. Inscription requise.
Cross TrainingPratiqué sur le terrain de Soccer, le Cross Training est un entraînement de haute intensité visant à augmenter sa performance athlétique. Vous serez confronté à un nouvel entraînement à chaque semaine afin de repousser vos limites physiques et mentales. / Cross Training is a high intensity workout that takes place on the soccer field. Its objective is to increase athletic performance. Each week, you will have a new workout so you can always challenge and push yourself.
Spin 'n Sculpt
Studio A, Alexie
12:00
12:45
21 pers/max. Inscription requise
Spin 'n SculptSpin & Sculpt: C’est la fusion du spinning et du body sculpt. Un cours intensif qui poussera votre corps et votre cœur au maximum! / Spin 'n Sculpt is the fusion of spinning and body sculpting. It is a high energy class that will get your heart pumping and your pores crying!

Step & Pump
Studio C, George
12:00
12:45
15 pers/max. Inscription requise.
Step & PumpUsage d’une plate-forme comme «outil de conditionnement physique»! Cette classe met plutôt l’emphase sur la simplification des mouvements, en vue de rehausser le conditionnement du corps. Vous allez transpirer pendant que vous améliorez vos mouvements en entraînement physique. / Use the step as a “training tool”! This step class focuses more on simplifying the movements to enhance the athletic training component. You will sweat while increasing your athleticism.
Cardio Pump
Studio C, Terri
12:00
12:45
14 pers/max. Inscription requise.
Cardio PumpDéfi complet du corps à l’aide d’exercices cardio et poids libres, en intervalles, le tout visant à maximiser l’effort cardiaque et aboutir à la zone de combustion des graisses! / A total body challenge with cardio and weight intervals that will get your heart rate up and send you to the fat burn zone!

Dynamic Vinyasa
Studio B, Susan
12:00
12:45
15 pers/max. Inscription requise.
Dynamic VinyasaUn cours de yoga fluide et varié qui se veut moins statique que les cours traditionnels de yoga Hatha. La série de postures vise à tonifier les organes internes, renforcer les tissus connecteurs, à aligner la colonne vertébrale et à calmer l’esprit. La fluidité des postures vous met à défi et va maximiser la force et la flexibilité recherchées. / A fluid, lively yoga flow that is less static than traditional Hatha classes. The practice helps tone internal organs, strengthens connective tissues, helps align the spine and stills the mind. In this dynamic flow, strength and flexibility will be increased and challenged.

Cross Training
Terrain de Soccer/ Soccer Field, James
12:00
13:00
18 pers/max. Inscription requise.
Cross TrainingPratiqué sur le terrain de Soccer, le Cross Training est un entraînement de haute intensité visant à augmenter sa performance athlétique. Vous serez confronté à un nouvel entraînement à chaque semaine afin de repousser vos limites physiques et mentales. / Cross Training is a high intensity workout that takes place on the soccer field. Its objective is to increase athletic performance. Each week, you will have a new workout so you can always challenge and push yourself.
Spin 'n Sculpt
Studio A, Alexie
12:00
12:45
21 pers/max. Inscription requise
Spin 'n SculptSpin & Sculpt: C’est la fusion du spinning et du body sculpt. Un cours intensif qui poussera votre corps et votre cœur au maximum! / Spin 'n Sculpt is the fusion of spinning and body sculpting. It is a high energy class that will get your heart pumping and your pores crying!

Trampoline
Studio C, George
12:00
12:45
15 pers/max. Inscription requise
TrampolineCe séance d’entraînement cario-vasculaire sans impact aura votre coeur sauter de joie et vous rebondir en forme! / This low impact cardio workout will have your heart jumping for joy and will bounce you into shape!
Functional Training
D-ZONE, George
12:00
12:45
Functional TrainingAttendez-vous à l’imprévu. Il s’agit d’un entraînement exigeant sur le corps au complet, qui vous aidera à mieux exécuter les tâches quotidiennes et plus! Les exercices de l’entraînement fonctionnel sauront vous préparer à relever tous les défis de la vie. / Expect the unexpected. Functional training is an intense and grueling total body workout that will get you ready to perform all of life’s daily activities and more! Functional training workouts are for you to conquer anything that life throws at you.

Bottoms Up!
Studio C, Terri
12:00
12:45
16 pers/max. Inscription requise.
Bottoms Up!Renforcement de votre tronc et exercices avec une balle. Ce cours fait appel aux exercices sur ballon, afin de tonifier le haut du corps et ensuite au sol pour se concentrer sur les abdominaux et les fessiers. / Strengthen your core and workout on the ball. This class will take you from on the ball and working your core to on the floor for a gut and butt reboot.
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
Spinning
Studio A, James
17:30
18:30
21 pers/max. Inscription requise.
SpinningGagnez en force et en endurance tout en poursuivant vos objectifs de conditionnement physique grâce à cet entraînement cardiovasculaire sur vélo stationnaire au son d’une musique motivante. / Gain strength and endurance while pursuing your fitness goals through this music-driven cardiovascular cycling workout.

Interval Training
D-ZONE, Bobby
18:00
19:00
8 pers/max. Inscription requise.
Interval TrainingCours de haute intensité, c’est un entraînement combinant des exercices cardios et de musculation pour favoriser le maximum de combustion des calories. Une façon exigeante et amusante d’améliorer votre condition physique. / A high intensity interval workout that combines both cardio and strength exercises in order to maximize calorie burn. An intense and fun way to improve your overall fitness level.
Kettle Bell/TRX/Core
Studio C, James
17:30
18:30
10 pers/max. Inscription requise.
Kettle Bell/TRX/CoreAvec l’utilisation de KB, TRX, BOSU et ballons suisses, cette classe sera orienté vers le renforcement des fondamentaux, les jambes et l’équilibre. / With the use of KB, TRX, BOSU and swiss balls, this class will be geared towards strengthening the core, legs and balance.
Spinning
Studio A, James
17:30
18:30
21 pers/max. Inscription requise.
SpinningGagnez en force et en endurance tout en poursuivant vos objectifs de conditionnement physique grâce à cet entraînement cardiovasculaire sur vélo stationnaire au son d’une musique motivante. / Gain strength and endurance while pursuing your fitness goals through this music-driven cardiovascular cycling workout.

Warrior Training
Studio C, Bobby
18:00
19:00
12 pers/max. Inscription requise.
Warrior TrainingUn cours qui fait le ressortir le guerrier en vous et qui saura vous pousser aux limites. Soyez prêt à développer vos muscles, votre force, votre endurance et votre état cardio-vasculaire. Êtes-vous en mesure de relever le défi? / A class that brings out the warrior in you and allows you to push your limits. Get ready to build your strength, power, endurance, and cardiovascular fitness. Are you up for the challenge?
18:00
Trampoline
Studio B, George
18:00
19:00
15 pers/max. Inscription requise
TrampolineCe séance d’entraînement cario-vasculaire sans impact aura votre coeur sauter de joie et vous rebondir en forme! / This low impact cardio workout will have your heart jumping for joy and will bounce you into shape!

Zumba
Studio C, Dimitra
18:00
19:00
18 pers/max. Inscription requise.
18:30
19:00
Karate
Studio C, George
19:00
20:00
15 pers/max. Inscription requise. * Des frais peuvent s’appliquer / Fees and conditions applicable
KarateMettez-vous en forme et améliorez votre coordination, équilibre et discipline avec ce cours destinée aux familles. Ouvert à tous les âges et tous les niveaux. Des frais peuvent s’appliquer. Veuillez communiquer avec Dean@clubcdl.com pour de plus amples détails. / Kick your way into shape and enhance your coordination, balance and discipline in this family oriented class. Open for all ages and levels. Fees may apply. Contact Dean@clubcdl.com for more information.
Karate
Studio C, George
19:00
20:00
15 pers/max. Inscription requise. * Des frais peuvent s’appliquer / Fees and conditions applicable
KarateMettez-vous en forme et améliorez votre coordination, équilibre et discipline avec ce cours destinée aux familles. Ouvert à tous les âges et tous les niveaux. Des frais peuvent s’appliquer. Veuillez communiquer avec Dean@clubcdl.com pour de plus amples détails. / Kick your way into shape and enhance your coordination, balance and discipline in this family oriented class. Open for all ages and levels. Fees may apply. Contact Dean@clubcdl.com for more information.
19:30

Monday

  • Body Pump
    12:00 - 12:45
  • Yoga
    12:00 - 12:45
  • Cross Training
    12:00 - 13:00
  • Spinning
    17:30 - 18:30
  • Interval Training
    18:00 - 19:00
  • Karate
    19:00 - 20:00

Tuesday

  • Spin 'n Sculpt
    12:00 - 12:45
  • Step & Pump
    12:00 - 12:45
  • Trampoline
    18:00 - 19:00
  • Zumba
    18:00 - 19:00

Wednesday

  • Cardio Pump
    12:00 - 12:45
  • Dynamic Vinyasa
    12:00 - 12:45
  • Cross Training
    12:00 - 13:00
  • Kettle Bell/TRX/Core
    17:30 - 18:30
  • Karate
    19:00 - 20:00

Thursday

  • Spin 'n Sculpt
    12:00 - 12:45
  • Trampoline
    12:00 - 12:45
  • Spinning
    17:30 - 18:30
  • Warrior Training
    18:00 - 19:00

Friday

  • Functional Training
    12:00 - 12:45
  • Bottoms Up!
    12:00 - 12:45

Saturday

  • Zumba
    10:30 - 11:30
  • Karate
    11:00 - 12:00
Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
10:30
Zumba
Studio C, Dimitra
10:30
11:30
18 pers/max. Inscription requise.
ZumbaFiesta ultra-énergique sur rythmes latin et autres musiques du monde, ce mélange de différents styles de danse fera ressortir le danseur en vous. / A high energy dance party accompanied by latin and international beats. This fusion of dance styles will bring out the dancer in you!

Karate
Studio B, George
11:00
12:00
15 pers/max. Inscription requise. * Des frais peuvent s’appliquer / Fees and conditions applicable
KarateMettez-vous en forme et améliorez votre coordination, équilibre et discipline avec ce cours destinée aux familles. Ouvert à tous les âges et tous les niveaux. Des frais peuvent s’appliquer. Veuillez communiquer avec Dean@clubcdl.com pour de plus amples détails. / Kick your way into shape and enhance your coordination, balance and discipline in this family oriented class. Open for all ages and levels. Fees may apply. Contact Dean@clubcdl.com for more information.
11:00
11:30
12:00
Body Pump
Studio C, Terri
12:00
12:45
16 Pers/Max
Body PumpEmphase sur le corps au complet, utilisant poids libres, barres, balles et exercices au sol pour renforcer et raffermir le corps. / -A total body class mix-up of weights, bars, balls, and floor exercises geared toward strength, toning and body conditioning.

Yoga
Studio B, Susan
12:00
12:45
15 pers/max.
YogaCet entraînement dynamique et énergisant représente tout un défi à la fois sur le plan psychologique et physique. Ce cours associe les bonnes techniques de respiration aux étirements et aux exercices de renforcement. / A challenging mental and physical workout that is both dynamic and invigorating. The class combines proper breathing techniques with stretching and strengthening.

Cross Training
Terrain de Soccer/ Soccer Field, James
12:00
13:00
18 pers/max. Inscription requise.
Cross TrainingPratiqué sur le terrain de Soccer, le Cross Training est un entraînement de haute intensité visant à augmenter sa performance athlétique. Vous serez confronté à un nouvel entraînement à chaque semaine afin de repousser vos limites physiques et mentales. / Cross Training is a high intensity workout that takes place on the soccer field. Its objective is to increase athletic performance. Each week, you will have a new workout so you can always challenge and push yourself.
Spin 'n Sculpt
Studio A, Alexie
12:00
12:45
21 pers/max. Inscription requise
Spin 'n SculptSpin & Sculpt: C’est la fusion du spinning et du body sculpt. Un cours intensif qui poussera votre corps et votre cœur au maximum! / Spin 'n Sculpt is the fusion of spinning and body sculpting. It is a high energy class that will get your heart pumping and your pores crying!

Step & Pump
Studio C, George
12:00
12:45
15 pers/max. Inscription requise.
Step & PumpUsage d’une plate-forme comme «outil de conditionnement physique»! Cette classe met plutôt l’emphase sur la simplification des mouvements, en vue de rehausser le conditionnement du corps. Vous allez transpirer pendant que vous améliorez vos mouvements en entraînement physique. / Use the step as a “training tool”! This step class focuses more on simplifying the movements to enhance the athletic training component. You will sweat while increasing your athleticism.
Cardio Pump
Studio C, Terri
12:00
12:45
14 pers/max. Inscription requise.
Cardio PumpDéfi complet du corps à l’aide d’exercices cardio et poids libres, en intervalles, le tout visant à maximiser l’effort cardiaque et aboutir à la zone de combustion des graisses! / A total body challenge with cardio and weight intervals that will get your heart rate up and send you to the fat burn zone!

Dynamic Vinyasa
Studio B, Susan
12:00
12:45
15 pers/max. Inscription requise.
Dynamic VinyasaUn cours de yoga fluide et varié qui se veut moins statique que les cours traditionnels de yoga Hatha. La série de postures vise à tonifier les organes internes, renforcer les tissus connecteurs, à aligner la colonne vertébrale et à calmer l’esprit. La fluidité des postures vous met à défi et va maximiser la force et la flexibilité recherchées. / A fluid, lively yoga flow that is less static than traditional Hatha classes. The practice helps tone internal organs, strengthens connective tissues, helps align the spine and stills the mind. In this dynamic flow, strength and flexibility will be increased and challenged.

Cross Training
Terrain de Soccer/ Soccer Field, James
12:00
13:00
18 pers/max. Inscription requise.
Cross TrainingPratiqué sur le terrain de Soccer, le Cross Training est un entraînement de haute intensité visant à augmenter sa performance athlétique. Vous serez confronté à un nouvel entraînement à chaque semaine afin de repousser vos limites physiques et mentales. / Cross Training is a high intensity workout that takes place on the soccer field. Its objective is to increase athletic performance. Each week, you will have a new workout so you can always challenge and push yourself.
Spin 'n Sculpt
Studio A, Alexie
12:00
12:45
21 pers/max. Inscription requise
Spin 'n SculptSpin & Sculpt: C’est la fusion du spinning et du body sculpt. Un cours intensif qui poussera votre corps et votre cœur au maximum! / Spin 'n Sculpt is the fusion of spinning and body sculpting. It is a high energy class that will get your heart pumping and your pores crying!

Trampoline
Studio C, George
12:00
12:45
15 pers/max. Inscription requise
TrampolineCe séance d’entraînement cario-vasculaire sans impact aura votre coeur sauter de joie et vous rebondir en forme! / This low impact cardio workout will have your heart jumping for joy and will bounce you into shape!
Functional Training
D-ZONE, George
12:00
12:45
Functional TrainingAttendez-vous à l’imprévu. Il s’agit d’un entraînement exigeant sur le corps au complet, qui vous aidera à mieux exécuter les tâches quotidiennes et plus! Les exercices de l’entraînement fonctionnel sauront vous préparer à relever tous les défis de la vie. / Expect the unexpected. Functional training is an intense and grueling total body workout that will get you ready to perform all of life’s daily activities and more! Functional training workouts are for you to conquer anything that life throws at you.

Bottoms Up!
Studio C, Terri
12:00
12:45
16 pers/max. Inscription requise.
Bottoms Up!Renforcement de votre tronc et exercices avec une balle. Ce cours fait appel aux exercices sur ballon, afin de tonifier le haut du corps et ensuite au sol pour se concentrer sur les abdominaux et les fessiers. / Strengthen your core and workout on the ball. This class will take you from on the ball and working your core to on the floor for a gut and butt reboot.
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
Spinning
Studio A, James
17:30
18:30
21 pers/max. Inscription requise.
SpinningGagnez en force et en endurance tout en poursuivant vos objectifs de conditionnement physique grâce à cet entraînement cardiovasculaire sur vélo stationnaire au son d’une musique motivante. / Gain strength and endurance while pursuing your fitness goals through this music-driven cardiovascular cycling workout.

Interval Training
D-ZONE, Bobby
18:00
19:00
8 pers/max. Inscription requise.
Interval TrainingCours de haute intensité, c’est un entraînement combinant des exercices cardios et de musculation pour favoriser le maximum de combustion des calories. Une façon exigeante et amusante d’améliorer votre condition physique. / A high intensity interval workout that combines both cardio and strength exercises in order to maximize calorie burn. An intense and fun way to improve your overall fitness level.
Kettle Bell/TRX/Core
Studio C, James
17:30
18:30
10 pers/max. Inscription requise.
Kettle Bell/TRX/CoreAvec l’utilisation de KB, TRX, BOSU et ballons suisses, cette classe sera orienté vers le renforcement des fondamentaux, les jambes et l’équilibre. / With the use of KB, TRX, BOSU and swiss balls, this class will be geared towards strengthening the core, legs and balance.
Spinning
Studio A, James
17:30
18:30
21 pers/max. Inscription requise.
SpinningGagnez en force et en endurance tout en poursuivant vos objectifs de conditionnement physique grâce à cet entraînement cardiovasculaire sur vélo stationnaire au son d’une musique motivante. / Gain strength and endurance while pursuing your fitness goals through this music-driven cardiovascular cycling workout.

Warrior Training
Studio C, Bobby
18:00
19:00
12 pers/max. Inscription requise.
Warrior TrainingUn cours qui fait le ressortir le guerrier en vous et qui saura vous pousser aux limites. Soyez prêt à développer vos muscles, votre force, votre endurance et votre état cardio-vasculaire. Êtes-vous en mesure de relever le défi? / A class that brings out the warrior in you and allows you to push your limits. Get ready to build your strength, power, endurance, and cardiovascular fitness. Are you up for the challenge?
18:00
Trampoline
Studio B, George
18:00
19:00
15 pers/max. Inscription requise
TrampolineCe séance d’entraînement cario-vasculaire sans impact aura votre coeur sauter de joie et vous rebondir en forme! / This low impact cardio workout will have your heart jumping for joy and will bounce you into shape!

Zumba
Studio C, Dimitra
18:00
19:00
18 pers/max. Inscription requise.
18:30
19:00
Karate
Studio C, George
19:00
20:00
15 pers/max. Inscription requise. * Des frais peuvent s’appliquer / Fees and conditions applicable
KarateMettez-vous en forme et améliorez votre coordination, équilibre et discipline avec ce cours destinée aux familles. Ouvert à tous les âges et tous les niveaux. Des frais peuvent s’appliquer. Veuillez communiquer avec Dean@clubcdl.com pour de plus amples détails. / Kick your way into shape and enhance your coordination, balance and discipline in this family oriented class. Open for all ages and levels. Fees may apply. Contact Dean@clubcdl.com for more information.
Karate
Studio C, George
19:00
20:00
15 pers/max. Inscription requise. * Des frais peuvent s’appliquer / Fees and conditions applicable
KarateMettez-vous en forme et améliorez votre coordination, équilibre et discipline avec ce cours destinée aux familles. Ouvert à tous les âges et tous les niveaux. Des frais peuvent s’appliquer. Veuillez communiquer avec Dean@clubcdl.com pour de plus amples détails. / Kick your way into shape and enhance your coordination, balance and discipline in this family oriented class. Open for all ages and levels. Fees may apply. Contact Dean@clubcdl.com for more information.
19:30

Monday

  • Body Pump
    12:00 - 12:45
  • Yoga
    12:00 - 12:45
  • Cross Training
    12:00 - 13:00
  • Spinning
    17:30 - 18:30
  • Interval Training
    18:00 - 19:00
  • Karate
    19:00 - 20:00

Tuesday

  • Spin 'n Sculpt
    12:00 - 12:45
  • Step & Pump
    12:00 - 12:45
  • Trampoline
    18:00 - 19:00
  • Zumba
    18:00 - 19:00

Wednesday

  • Cardio Pump
    12:00 - 12:45
  • Dynamic Vinyasa
    12:00 - 12:45
  • Cross Training
    12:00 - 13:00
  • Kettle Bell/TRX/Core
    17:30 - 18:30
  • Karate
    19:00 - 20:00

Thursday

  • Spin 'n Sculpt
    12:00 - 12:45
  • Trampoline
    12:00 - 12:45
  • Spinning
    17:30 - 18:30
  • Warrior Training
    18:00 - 19:00

Friday

  • Functional Training
    12:00 - 12:45
  • Bottoms Up!
    12:00 - 12:45

Saturday

  • Zumba
    10:30 - 11:30
  • Karate
    11:00 - 12:00