jeudi, novembre 20, 2014

8 sites web de ressources pour les sportifs

8 sites web de ressources pour les sportifs

Vous commencez dans un sport et vous aimeriez découvrir de l’information sur celui-ci? Vous pratiquez un sport depuis longtemps, mais vous aimeriez approfondir vos connaissances? Vous vous demandez par où commencer côté nutrition sportive? Pas toujours facile de savoir où dénicher ces informations. Heureusement, le web regorge de ressources intéressantes pour les sportifs! Voici 8 […]

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lundi, octobre 13, 2014

Comment choisir son tapis de yoga : 5 critères à considérer pour choisir le bon tapis de yoga

Nouvellement inscrit à des cours de yoga? Tout d’abord : bravo pour cette initiative! Le yoga est une discipline spirituelle et corporelle qui aura de nombreux impacts positifs sur votre santé et sur votre niveau de bien-être. La prochaine étape? Trouver le bon tapis pour que les moments que vous passerez à pratiquer le yoga […]

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lundi, septembre 8, 2014

5 citations motivantes d’athlètes professionnels

Vous avez commencé à vous entraîner en force, mais la motivation n’y est plus? Pas de panique! En comprenant le processus de la motivation et en appliquant ses principes, il sera beaucoup plus facile pour vous de persévérer dans vos activités. Pour débuter, nous vous avons déniché 5 citations motivantes d’athlètes professionnels qui ont réussi […]

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lundi, septembre 1, 2014

4 applications pour être plus motivé à s’entraîner et à réaliser ses objectifs

Besoin d’un peu de motivation pour réaliser vos objectifs santé et vous dépasser? Après tout, adopter de saines habitudes de vie est un des plus beaux cadeaux que vous pouvez vous faire. Les applications pour l’entraînement conçues pour les tablettes et les téléphones intelligents sont géniales pour vous prêter main-forte! En effet, elles vous accompagneront […]

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lundi, août 18, 2014

Quoi manger au petit déjeuner? Nos idées de déjeuners rapides et faciles à préparer à l’avance

Ce n’est un secret pour personne : le premier repas de la journée est d’une grande importance; le négliger est une mauvaise habitude qui entraîne des conséquences sur la santé. Stress, maux de tête, pertes de mémoire, difficultés de concentration, fatigue, carences alimentaires et augmentation des risques de maladies cardio-vasculaires sont des exemples de problèmes […]

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lundi, août 11, 2014

10 bonnes raisons de faire de la course à pied

Toutes les raisons sont bonnes de faire de la course à pied! En plus d’être une excellente façon de se mettre à bouger, la course vous fera profiter d’une multitude de bienfaits. Pas encore convaincu? Voyez nos 10 bonnes raisons de courir! 1. Courir ne coûte pas cher Pour certains sports, s’équiper peut être très […]

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lundi, juin 23, 2014

Idées de lunchs santé : 3 suggestions de salades en pot Mason

Salade en pot Mason

Connaissez-vous le concept de la salade en pot Mason? Facile à préparer à l’avance, il s’agit aussi d’une excellente façon de manger santé tout au long de la semaine. Comme la vinaigrette reste au fond du pot, votre salade-repas restera fraîche et croquante jusqu’au moment de la consommer. Il n’y a qu’une seule règle : […]

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lundi, juin 16, 2014

Pourquoi faire du yoga : 5 bonnes raisons de vous mettre au yoga

Pourquoi faire du yoga : 5 bonnes raisons de vous mettre au yoga

Le yoga est une discipline spirituelle et corporelle originaire de l’Inde qui vise à développer l’harmonie entre son corps et son esprit, tout en améliorant sa forme physique. Si vous ne l’avez jamais pratiqué, sachez que le yoga est accessible à tous et qu’il existe des cours pour les débutants. N’ayez pas peur; non seulement […]

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