Ashtanga Style Yogaun ux puissant et de renforcement. Combinaison d’éléments et de postures clés de la série primaire et intermédiaire d’Ashtanga. / A powerful, strengthening ow. Combining key elements and postures from the Ashtanga Primary and Intermediate Series.

Total Body ChallengeEmphase sur le corps au complet, utilisant poids libres, barres, balles et exercices au sol pour renforcer et raffermir le corps. / -A total body class mix-up of weights, bars, balls, and floor exercises geared toward strength, toning and body conditioning.

Cross TrainingPratiqué sur le terrain de Soccer, le Cross Training est un entraînement de haute intensité visant à augmenter sa performance athlétique. Vous serez confronté à un nouvel entraînement à chaque semaine afin de repousser vos limites physiques et mentales. / Cross Training is a high intensity workout that takes place on the soccer field. Its objective is to increase athletic performance. Each week, you will have a new workout so you can always challenge and push yourself.

Athletic Power YogaParfait pour ceux qui veulent un entraînement physique et mental total. Athletic Power Yoga est un programme complet pour le conditionnement physique. / Perfect for those who want a total body and mind workout. Athletic Power Yoga is a whole-body program for conditioning.

Bootcamp spin La classe de Bootcamp Spin brûle un maximum de calories et de gras durant, mais aussi des heures après la fin de la classe. Une combinaison de musculation, cardio, endurance musculaire, flexibilité, force abdominale et mouvements fonctionnels; cette classe comporte tous les éléments nécessaires afin que vous soyez plus en forme que jamais. Bootcamp Spin Class burns maximum calories and continues burning fat for hours after your workout. A combination of strength, cardio, muscle endurance, flexibility, core, and functional movement patterns, this class is all you need to get you into the best shape of your life

High OctaneUsage d’une plate-forme comme «outil de conditionnement physique»! Cette classe met plutôt l’emphase sur la simplification des mouvements, en vue de rehausser le conditionnement du corps. Vous allez transpirer pendant que vous améliorez vos mouvements en entraînement physique. / Use the step as a “training tool”! This step class focuses more on simplifying the movements to enhance the athletic training component. You will sweat while increasing your athleticism.

MeltdownDéfi complet du corps à l’aide d’exercices cardio et poids libres, en intervalles, le tout visant à maximiser l’effort cardiaque et aboutir à la zone de combustion des graisses! / A total body challenge with cardio and weight intervals that will get your heart rate up and send you to the fat burn zone!

Dynamic VinyasaUn cours de yoga fluide et varié qui se veut moins statique que les cours traditionnels de yoga Hatha. La série de postures vise à tonifier les organes internes, renforcer les tissus connecteurs, à aligner la colonne vertébrale et à calmer l’esprit. La fluidité des postures vous met à défi et va maximiser la force et la flexibilité recherchées. / A fluid, lively yoga flow that is less static than traditional Hatha classes. The practice helps tone internal organs, strengthens connective tissues, helps align the spine and stills the mind. In this dynamic flow, strength and flexibility will be increased and challenged.

Cross TrainingPratiqué sur le terrain de Soccer, le Cross Training est un entraînement de haute intensité visant à augmenter sa performance athlétique. Vous serez confronté à un nouvel entraînement à chaque semaine afin de repousser vos limites physiques et mentales. / Cross Training is a high intensity workout that takes place on the soccer field. Its objective is to increase athletic performance. Each week, you will have a new workout so you can always challenge and push yourself.

Bootcamp spin La classe de Bootcamp Spin brûle un maximum de calories et de gras durant, mais aussi des heures après la fin de la classe. Une combinaison de musculation, cardio, endurance musculaire, flexibilité, force abdominale et mouvements fonctionnels; cette classe comporte tous les éléments nécessaires afin que vous soyez plus en forme que jamais. Bootcamp Spin Class burns maximum calories and continues burning fat for hours after your workout. A combination of strength, cardio, muscle endurance, flexibility, core, and functional movement patterns, this class is all you need to get you into the best shape of your life

TrampolineCe séance d’entraînement cario-vasculaire sans impact aura votre coeur sauter de joie et vous rebondir en forme! / This low impact cardio workout will have your heart jumping for joy and will bounce you into shape!

Core and moreRenforcement de votre tronc et exercices avec une balle. Ce cours fait appel aux exercices sur ballon, afin de tonifier le haut du corps et ensuite au sol pour se concentrer sur les abdominaux et les fessiers. / Strengthen your core and workout on the ball. This class will take you from on the ball and working your core to on the floor for a gut and butt reboot.

Functional TrainingAttendez-vous à l’imprévu. Il s’agit d’un entraînement exigeant sur le corps au complet, qui vous aidera à mieux exécuter les tâches quotidiennes et plus! Les exercices de l’entraînement fonctionnel sauront vous préparer à relever tous les défis de la vie. / Expect the unexpected. Functional training is an intense and grueling total body workout that will get you ready to perform all of life’s daily activities and more! Functional training workouts are for you to conquer anything that life throws at you.

KickboxingNotre cours de kickboxing travaillera votre cardio, vos abdominaux et vos jambes comme jamais auparavant. / Our kickboxing class will work your cardio, abs, and legs like never before.

Kettle Bell/TRX/CoreAvec l’utilisation de KB, TRX, BOSU et ballons suisses, cette classe sera orienté vers le renforcement des fondamentaux, les jambes et l’équilibre. / With the use of KB, TRX, BOSU and swiss balls, this class will be geared towards strengthening the core, legs and balance.

Ashtanga Style Yogaun ux puissant et de renforcement. Combinaison d’éléments et de postures clés de la série primaire et intermédiaire d’Ashtanga. / A powerful, strengthening ow. Combining key elements and postures from the Ashtanga Primary and Intermediate Series.

Total Body ChallengeEmphase sur le corps au complet, utilisant poids libres, barres, balles et exercices au sol pour renforcer et raffermir le corps. / -A total body class mix-up of weights, bars, balls, and floor exercises geared toward strength, toning and body conditioning.

Cross TrainingPratiqué sur le terrain de Soccer, le Cross Training est un entraînement de haute intensité visant à augmenter sa performance athlétique. Vous serez confronté à un nouvel entraînement à chaque semaine afin de repousser vos limites physiques et mentales. / Cross Training is a high intensity workout that takes place on the soccer field. Its objective is to increase athletic performance. Each week, you will have a new workout so you can always challenge and push yourself.

Athletic Power YogaParfait pour ceux qui veulent un entraînement physique et mental total. Athletic Power Yoga est un programme complet pour le conditionnement physique. / Perfect for those who want a total body and mind workout. Athletic Power Yoga is a whole-body program for conditioning.

Bootcamp spin La classe de Bootcamp Spin brûle un maximum de calories et de gras durant, mais aussi des heures après la fin de la classe. Une combinaison de musculation, cardio, endurance musculaire, flexibilité, force abdominale et mouvements fonctionnels; cette classe comporte tous les éléments nécessaires afin que vous soyez plus en forme que jamais. Bootcamp Spin Class burns maximum calories and continues burning fat for hours after your workout. A combination of strength, cardio, muscle endurance, flexibility, core, and functional movement patterns, this class is all you need to get you into the best shape of your life

High OctaneUsage d’une plate-forme comme «outil de conditionnement physique»! Cette classe met plutôt l’emphase sur la simplification des mouvements, en vue de rehausser le conditionnement du corps. Vous allez transpirer pendant que vous améliorez vos mouvements en entraînement physique. / Use the step as a “training tool”! This step class focuses more on simplifying the movements to enhance the athletic training component. You will sweat while increasing your athleticism.

MeltdownDéfi complet du corps à l’aide d’exercices cardio et poids libres, en intervalles, le tout visant à maximiser l’effort cardiaque et aboutir à la zone de combustion des graisses! / A total body challenge with cardio and weight intervals that will get your heart rate up and send you to the fat burn zone!

Dynamic VinyasaUn cours de yoga fluide et varié qui se veut moins statique que les cours traditionnels de yoga Hatha. La série de postures vise à tonifier les organes internes, renforcer les tissus connecteurs, à aligner la colonne vertébrale et à calmer l’esprit. La fluidité des postures vous met à défi et va maximiser la force et la flexibilité recherchées. / A fluid, lively yoga flow that is less static than traditional Hatha classes. The practice helps tone internal organs, strengthens connective tissues, helps align the spine and stills the mind. In this dynamic flow, strength and flexibility will be increased and challenged.

Cross TrainingPratiqué sur le terrain de Soccer, le Cross Training est un entraînement de haute intensité visant à augmenter sa performance athlétique. Vous serez confronté à un nouvel entraînement à chaque semaine afin de repousser vos limites physiques et mentales. / Cross Training is a high intensity workout that takes place on the soccer field. Its objective is to increase athletic performance. Each week, you will have a new workout so you can always challenge and push yourself.

Bootcamp spin La classe de Bootcamp Spin brûle un maximum de calories et de gras durant, mais aussi des heures après la fin de la classe. Une combinaison de musculation, cardio, endurance musculaire, flexibilité, force abdominale et mouvements fonctionnels; cette classe comporte tous les éléments nécessaires afin que vous soyez plus en forme que jamais. Bootcamp Spin Class burns maximum calories and continues burning fat for hours after your workout. A combination of strength, cardio, muscle endurance, flexibility, core, and functional movement patterns, this class is all you need to get you into the best shape of your life

TrampolineCe séance d’entraînement cario-vasculaire sans impact aura votre coeur sauter de joie et vous rebondir en forme! / This low impact cardio workout will have your heart jumping for joy and will bounce you into shape!

Core and moreRenforcement de votre tronc et exercices avec une balle. Ce cours fait appel aux exercices sur ballon, afin de tonifier le haut du corps et ensuite au sol pour se concentrer sur les abdominaux et les fessiers. / Strengthen your core and workout on the ball. This class will take you from on the ball and working your core to on the floor for a gut and butt reboot.

Functional TrainingAttendez-vous à l’imprévu. Il s’agit d’un entraînement exigeant sur le corps au complet, qui vous aidera à mieux exécuter les tâches quotidiennes et plus! Les exercices de l’entraînement fonctionnel sauront vous préparer à relever tous les défis de la vie. / Expect the unexpected. Functional training is an intense and grueling total body workout that will get you ready to perform all of life’s daily activities and more! Functional training workouts are for you to conquer anything that life throws at you.

KickboxingNotre cours de kickboxing travaillera votre cardio, vos abdominaux et vos jambes comme jamais auparavant. / Our kickboxing class will work your cardio, abs, and legs like never before.

Kettle Bell/TRX/CoreAvec l’utilisation de KB, TRX, BOSU et ballons suisses, cette classe sera orienté vers le renforcement des fondamentaux, les jambes et l’équilibre. / With the use of KB, TRX, BOSU and swiss balls, this class will be geared towards strengthening the core, legs and balance.