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lundi, décembre 16, 2019

Pourquoi jouer au tennis

Selon de nombreuses études, les enfants qui jouent au tennis obtiennent régulièrement de meilleures notes grâce à l’amélioration des connexions neurales dans leur cerveau. Le tennis augmente la capacité des enfants à faire face au stress puisqu’ils comprennent des défis mentaux, physiques, émotionnels et sociaux.

Je crois que la santé est très élevée sur la liste de priorité de la plupart des gens et donc voici quelques exemples d’avantages pour la santé en jouant au tennis :

Augmentation des capacités aérobiques
Baisse de la fréquence cardiaque au repos et de la pression artérielle
Amélioration de la fonction métabolique
Augmentation de la densité osseuse
Baisse de la graisse corporelle
Amélioration du tonus musculaire, de la force et de la flexibilité
Augmentation des temps de réaction

Top 10 des raisons de jouer au tennis :

10. Une vie plus longue

Les scientifiques et les médecins du monde entier soulignent que le tennis est l’une des activités les plus saines à laquelle vous pouvez participer parce qu’il offre des gains physiques, mentaux et émotionnels globaux. Cela ajoutera des années à votre vie.

9. Une vie plus heureuse

Le tennis engage votre esprit et votre corps en même temps, contrairement à un entraînement traditionnel au gym. Parce que les joueurs de tennis sont plus confiants, plus sains, moins stressés et plus socialement interactifs, ils sont tout simplement plus heureux

8. C’est social

Sur terrain et hors le terrain, vous êtes garanti de vous faire des amis avec le tennis. Le sport encourage l’interaction, la communication et est tout simplement amusant. En plus, c’est génial pour faire des relations d’affaires aussi.

7. Toute la famille peut participer

Peu importe l’âge, le genre, l’ethnicité, le niveau de capacité ou le niveau de fitness, le tennis est parfait pour que les familles puissent jouer ensemble. Peu de sports peuvent offrir les opportunités pour les familles que le tennis peut.

6. Le tennis enseigne les leçons de vie

Les participants, en particulier les jeunes, développent une éthique de travail, apprennent l’esprit sportif, acceptent la responsabilité, gèrent les erreurs, améliorent la discipline, apprennent à rivaliser, font face à la pression et à l’adversité, développent des habitudes saines et apprennent le travail d’équipe.

5. Le tennis est tout ce que vous voulez qu’il soit

Vous cherchez la compétition, un jeu social, la camaraderie d’équipe, un bon entraînement, le temps en famille ou entre amis, les tournois et les championnats nationaux ? Le tennis a tout ça, et plus encore. Le sport peut être tout ce que vous voulez ou en avoir besoin.

4. C’est amusant

À tous les niveaux du jeu et à tous les âges, à partir de 10 ans à travers les ligues les plus super, les joueurs s’amuse tout en obtenant un excellent entraînement.

3. Ça développe votre esprit

Le tennis exige de la vigilance, de la pensée tactique et de la résolution de problèmes, et les preuves suggèrent qu’il peut générer de nouvelles connexions entre les nerfs, favorisant une vie de développement continu du cerveau.

2. Fitness

Le mouvement et l’action constants dans le tennis vont brûler les calories, développer des muscles, augmenter la force osseuse, améliorer la flexibilité, affiner la coordination et améliorer la santé et la condition physique

1. C’est un sport que vous pouvez jouer toute votre vie

Il n’y a pas d’autre sport que vous pouvez jouer tout au long de votre vie des premiers âges à vos dernières années-qui vous donne les avantages physiques, mentaux, émotionnels et sociaux que le tennis vous donne.

Walter Weinzinger