Nous offrons un camp de tennis récreationel et un camp multi-sport. Ces camps permettront de développer technique, coordination, de construire...
Read more »À partir du 11 Octobre, 2018
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| 7:00 am | Ligue du matin / Morning league Frais terrain pour membres reguliers. 7:00 am 9:00 am 2.0-4.5 • 7:00 - 9:00 Jacques Cardinal Ligue du matin / Morning leaguePour les lèves tôt qui aiment jouer avec différentes personnes. Lundi, mercredi, vendredi de
7h00 à 9h00. Cette ligue est organisée par un de nos abonnés qui organise les matchs selon le niveau des joueurs. For early birds who enjoy playing with different people. Monday, Wednesday and Friday from 7:00 to
9:00am. This league is run by one of our members (Jacques Cardinal), who matches people according to their level. | Ligue du matin / Morning league 2.0-4.5 • 7:00 - 9:00 Jacques Cardinal 7:00 am 9:00 am Frais terrain pour membres regulieres. Ligue du matin / Morning league Pour les lèves tôt qui aiment jouer avec différentes personnes. Lundi, mercredi, vendredi de
7h00 à 9h00. Cette ligue est organisée par un de nos abonnés qui organise les matchs selon le niveau des joueurs. For early birds who enjoy playing with different people. Monday, Wednesday and Friday from 7:00 to
9:00am. This league is run by one of our members (Jacques Cardinal), who matches people according to their level. | Ligue du matin / Morning league 2.0-4.5 • 7:00 - 9:00 Jacques Cardinal 7:00 am 9:00 am Frais terrain pour membres reguliers. Ligue du matin / Morning leaguePour les lèves tôt qui aiment jouer avec différentes personnes. Lundi, mercredi, vendredi de 7h00 à 9h00. Cette ligue est organisée par un de nos abonnés qui organise les matchs selon le niveau des joueurs. For early birds who enjoy playing with different people. Monday, Wednesday and Friday | ||||
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| 8:30 am | Défi de Samedi Matin / Saturday Morning Challenge Court Terrains/Courts: 1,2,3,4 8:30 am 11:30 am Tous les niveaux / ALL levels Défi de Samedi Matin / Saturday Morning Challenge Court Terrains / Courts #3,4 11:30 am 12:15 pm Tous les niveaux - All Levels Soccer Saint-Laurent 9:00 am 10:00 am Jeu en doubles / Doubles Matches Niveau 3.0-4.5 9:00 am 11:00 am Gilbert St-Jean + frais de terrain/court fees Jeu en doubles / Doubles MatchesMatches en doubles. Libre et sans entraîneur. Play doubles without instruction. Private 10:00 am 11:30 am Tournoi à la ronde en double / Doubles R.Robin 2.5-4.0 • Chris Ancrum 10:00 am 12:00 pm 33.00$ membres
42.00$ non-membres Zumba Studio C, Dimitra 10:30 am 11:30 am 18 pers/max.
Inscription requise. ZumbaFiesta ultra-énergique sur rythmes latin et autres musiques du monde, ce mélange de
différents styles de danse fera ressortir le danseur en vous. / A high energy dance party accompanied by latin and international beats. This fusion of dance styles will bring out the dancer in you! Karate
Studio B, George 11:00 am 12:00 pm 15 pers/max.
Inscription requise.
* Des frais peuvent s’appliquer / Fees and conditions applicable KarateMettez-vous en forme et améliorez votre coordination, équilibre et discipline avec ce cours destinée aux familles. Ouvert à tous les âges et tous les niveaux. Des frais peuvent s’appliquer. Veuillez communiquer avec Dean@clubcdl.com pour de plus amples détails. / Kick your way into shape and enhance your coordination, balance and discipline in this family oriented class. Open for all ages and levels. Fees may apply. Contact Dean@clubcdl.com for more information. Académie de soccer Dorval 11:30 am 6:00 pm Terrains Défi Plus / Challenge Court Plus Terrains / Court #1 Tous les niveaux - All levels 4:45 pm 7:00 pm Terrains Défi Plus / Challenge Court PlusIl suffit de se présenter et de jouer! Le gagnant peut rester sur le terrain afin de jouer jusqu’à 2 matches défi. (Voir les règles pour le Terrain Défi du lundi soir). / Simply show up and play! The winner stays on for up to 2 challenge matches at a time. (See Monday Night Challenge Court for rules). École de soccer Impact 6:30 pm 7:30 pm | Dimanche Débutant Novice RR / Sunday Beginner Novice RR Terrains / Courts: #3,4 8:30 am 10:45 am Débutant / Beginner Jeu en doubles / Doubles Matches Niveau 3.0-4.5 9:00 am 11:00 am Gilbert St-Jean + frais de terrain/court fees Jeu en doubles / Doubles MatchesMatches en doubles. Libre et sans entraîneur. Play doubles without instruction.
Description 1: Niveau 3.0-4.5 Académie de soccer Dorval 9:00 am 5:30 pm Entré Tennis Gilbert St-Jean 10:30 am 12:00 pm * voir réception pour prix * see reception for pricing Entré TennisConsultez le personnel de la réception pour de plus amples renseignements, dépliant disponible au comptoir. See Reception or the Adult Tennis Director Gilbert St-Jean for further information. Flyer available at the Reception desk. Entré Tennis Gilbert St-Jean 1:30 pm 3:00 pm * voir réception pour prix * see reception for pricing Entré TennisConsultez le personnel de la réception pour de plus amples renseignements, dépliant disponible au comptoir. See Reception or the Adult Tennis Director Gilbert St-Jean for further information. Flyer available at the Reception desk. Top Gun Juniors et Adultes Junior:
31.00$ membres
39.00$ non-membres
Adulte:
34.00$ membres
40.00$ non-membres 12:00 pm 8:30 pm 12:00 - 14:00 Juniors seulement
14:00 - 16:00 Juniors seulement
16:30 - 18:30 Adulte et Junior
18:30 - 20:30 Adulte et Junior
Patrick Amorim Top Gun Juniors et AdultesCette ligue est pour nos meilleurs joueurs compétitifs. This league brings together our top players to compete against one another through a ranking system. Private 8:00 pm 9:00 pm | |||||
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| 9:30 am | Jeu en doubles - Femmes / Ladies doubles matches 2.0-4.5 Gilbert St-Jean 9:30 am 11:30 am frais de terrain/court fees Jeu en doubles - Femmes / Ladies doubles matchesMatches en doubles. Libre et sans entraîneur. Play doubles against other women without instruction. | ||||||
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| 12:00 pm | Total Body Challenge Studio C, Terri 12:00 pm 12:45 pm 16 Pers/Max Total Body ChallengeEmphase sur le corps au complet, utilisant poids libres, barres, balles et exercices au sol pour renforcer et raffermir le corps. / -A total body class mix-up of weights, bars, balls, and floor exercises geared toward strength, toning and body conditioning. Ashtanga Style Yoga Studio B, Susan 12:00 pm 12:45 pm 15 pers/max. Inscription Requise Ashtanga Style Yogaun ux puissant et de renforcement. Combinaison d’éléments et de postures clés de la série primaire et intermédiaire d’Ashtanga. / A powerful, strengthening ow. Combining key elements and postures from the Ashtanga Primary and Intermediate Series. Coup de la semaine/Stroke of the week 22.00$
Tous les niveaux/all levels 12:00 pm 1:00 pm Gilbert St-Jean Coup de la semaine/Stroke of the weekApprenez les coups de base pour jouer au tennis. Coup droit, revers, volée, service,
etc. Nous entraînerons un coup diffèrent à chaque classe. Come improve your moves, service, etc. We will train
a different stroke each week. Cross Training Terrain de Soccer/ Soccer Field, George 12:00 pm 1:00 pm 18 pers/max.
Inscription requise. Cross TrainingPratiqué sur le terrain de Soccer, le Cross Training est un entraînement de haute intensité visant à augmenter sa performance athlétique. Vous serez confronté à un nouvel entraînement à chaque semaine afin de repousser vos limites physiques et mentales. / Cross Training is a high intensity workout that takes place on the soccer field. Its objective is to increase athletic performance. Each week, you will have a new workout so you can always challenge and push yourself. | Bootcamp spin Studio A, Geneviève 12:00 pm 12:45 pm 21 pers/max. Inscription requise Bootcamp spin
La classe de Bootcamp Spin brûle un maximum de calories et de gras durant, mais aussi des heures après la fin de la classe. Une combinaison de musculation, cardio, endurance musculaire, flexibilité, force abdominale et mouvements fonctionnels; cette classe comporte tous les éléments nécessaires afin que vous soyez plus en forme que jamais.
Bootcamp Spin Class burns maximum calories and continues burning fat for hours after your workout. A combination of strength, cardio, muscle endurance, flexibility, core, and functional movement patterns, this class is all you need to get you into the best shape of your life
High Octane Studio C, George 12:00 pm 12:45 pm 15 pers/max.
Inscription requise. High OctaneUsage d’une plate-forme comme «outil de conditionnement physique»! Cette classe met plutôt l’emphase sur la simplification des mouvements, en vue de rehausser le conditionnement du corps. Vous allez transpirer pendant que vous améliorez vos mouvements en entraînement physique. / Use the step as a “training tool”! This step class focuses more on simplifying the movements to enhance the athletic training component. You will sweat while increasing your athleticism. Athletic Power Yoga Studio B, Leigha 12:00 pm 12:45 pm 15 per. max, inscription requise Athletic Power YogaParfait pour ceux qui veulent un entraînement physique et mental total. Athletic Power Yoga est un programme complet pour le conditionnement physique. / Perfect for those who want a total body and mind workout. Athletic Power Yoga is a whole-body program for conditioning. | Meltdown Studio C, Terri 12:00 pm 12:45 pm 14 pers/max.
Inscription requise. MeltdownDéfi complet du corps à l’aide d’exercices cardio et poids libres, en intervalles, le tout visant à maximiser l’effort cardiaque et aboutir à la zone de combustion des graisses! / A total body challenge with cardio and weight intervals that will get your heart rate up and send you to the fat burn zone! Dynamic Vinyasa Studio B, Susan 12:00 pm 12:45 pm 15 pers/max.
Inscription requise. Dynamic VinyasaUn cours de yoga fluide et varié qui se veut moins statique que les cours traditionnels de yoga Hatha. La série de postures vise à tonifier les organes internes, renforcer les tissus connecteurs, à aligner la colonne vertébrale et à calmer l’esprit. La fluidité des postures vous met à défi et va maximiser la force et la flexibilité recherchées. / A fluid, lively yoga flow that is less static than traditional Hatha classes. The practice helps tone internal organs, strengthens connective tissues, helps align the spine and stills the mind. In this dynamic flow, strength and flexibility will be increased and challenged. Coup de la semaine/Stroke of the week 22.00$ Tous les niveaux/all levels 12:00 pm 1:00 pm Gilbert St-Jean Coup de la semaine/Stroke of the weekApprenez les coups de base pour jouer au tennis. Coup droit, revers, volée, service, etc. Nous entraînerons un coup diffèrent à chaque classe. Come improve your moves, service, etc. We will train a different stroke each week. Cross Training Terrain de Soccer/ Soccer Field, Bobby
12:00 pm 1:00 pm 18 pers/max. Inscription requise. Cross TrainingPratiqué sur le terrain de Soccer, le Cross Training est un entraînement de haute intensité visant à augmenter sa performance athlétique. Vous serez confronté à un nouvel entraînement à chaque semaine afin de repousser vos limites physiques et mentales. / Cross Training is a high intensity workout that takes place on the soccer field. Its objective is to increase athletic performance. Each week, you will have a new workout so you can always challenge and push yourself. | Trampoline
Studio C, George 12:00 pm 12:45 pm 15 pers/max. Inscription requise TrampolineCe séance d’entraînement cario-vasculaire sans impact aura votre coeur sauter de joie et vous rebondir en forme! / This low impact cardio workout will have your heart jumping for joy and will bounce you into shape! Bootcamp spin Studio A, Geneviève 12:00 pm 12:45 pm 21 pers/max. Inscription requise Bootcamp spin La classe de Bootcamp Spin brûle un maximum de calories et de gras durant, mais aussi des heures après la fin de la classe. Une combinaison de musculation, cardio, endurance musculaire, flexibilité, force abdominale et mouvements fonctionnels; cette classe comporte tous les éléments nécessaires afin que vous soyez plus en forme que jamais. Bootcamp Spin Class burns maximum calories and continues burning fat for hours after your workout. A combination of strength, cardio, muscle endurance, flexibility, core, and functional movement patterns, this class is all you need to get you into the best shape of your life Ligue Éclair du Midi / Lunchtime Lightning League Terrains / Courts #1,2,3
Tous les niveaux - ALL levels
12:15 pm 1:00 pm Ligue Éclair du Midi / Lunchtime Lightning LeagueLe Tournoi éclair à la ronde est un tournoi hebdomadaire qui vous donnera assez de temps pour jouer au squash et pour manger. Chaque joueur joue une partie contre chaque des autres joueurs (format à la ronde) Il s’agit de matchs de très courte durée. Ouvert à tous – pour TOUS les niveaux. / The Lunchtime Lightning Squash RR is a weekly Round Robin that will get you on and off the court with time to spare for lunch. Matches are lightning short (length of matches). Everyone is welcome - ALL levels. | Core and more Studio C, Terri 12:00 pm 12:45 pm 16 pers/max.
Inscription requise. Core and moreRenforcement de votre tronc et exercices avec une balle. Ce cours fait appel aux exercices sur ballon, afin de tonifier le haut du corps et ensuite au sol pour se concentrer sur les abdominaux et les fessiers. / Strengthen your core and workout on the ball. This class will take you from on the ball and working your core to on the floor for a gut and butt reboot. Functional Training D-ZONE, George 12:00 pm 1:00 pm 12 pers/max. Inscription requise Functional TrainingAttendez-vous à l’imprévu. Il s’agit d’un entraînement exigeant sur le corps au complet, qui vous aidera à mieux exécuter les tâches quotidiennes et plus! Les exercices de l’entraînement fonctionnel sauront vous préparer à relever tous les défis de la vie. / Expect the unexpected. Functional training is an intense and grueling total body workout that will get you ready to perform all of life’s daily activities and more! Functional training workouts are for you to conquer anything that life throws at you. Coup de la semaine/Stroke of the week 22.00$ Tous les niveaux/all levels 12:00 pm 1:00 pm Gilbert St-Jean Coup de la semaine/Stroke of the weekApprenez les coups de base pour jouer au tennis. Coup droit, revers, volée, service, etc. Nous entraînerons un coup diffèrent à chaque classe. Come improve your moves, service, etc. We will train a different stroke each week. Tournoi à la ronde en double / Doubles R.Robin 2.5-4.0 • Chris Ancrum 12:00 pm 2:00 pm 31.00$ membres 41.00$ non-membres Le Slam du Vendredi / Friday Slam Terrains/Courts: #1,2,3
Niveaux / Levels A & B 1:45 pm 3:15 pm | ||
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| 1:00 pm | Kickboxing Studio B, George 1:00 pm 1:45 pm 10 pers. max, inscription requise KickboxingNotre cours de kickboxing travaillera votre cardio, vos abdominaux et vos jambes comme jamais auparavant. / Our kickboxing class will work your cardio, abs, and legs like never before. | Conrad’s Doubles Mixte Match / Entraînement Niveau 2.0 – 4.0 1:00 pm 3:00 pm Conrad Pineau
28.00$ membres seulement
Maximum 16 joueurs Conrad’s Doubles Mixte Match / EntraînementOrganisation de plusieurs matchs avec alternance de mini cliniques durant la période de jeu. Il i y a des rotations rapide afin de jouer avec différents partenaires. Le type de déroulement variera selon le nombre de participants.
Organization of several matches with alternating mini clinics during the game period. There are fast rotations to play with different partners. The type of training/court movement will vary according to the number of participants.
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| 4:00 pm | Private 4:00 pm 4:30 pm Conrad’s Entraînement en doubles pour hommes Niveau 4.0 et + 4:00 pm 6:00 pm Membres réguliers 34.00$
Maximum 16 joueurs Conrad’s Entraînement en doubles pour hommesEntraînement visant à développer des patrons de jeu autour de l’attaque et de la contre-attaque dans un environnement de doubles.
Il nécessite un bon niveau de jeu afin de pouvoir se défendre adéquatement. Le rythme est rapide et exigeant physiquement. Différentes formules d’entraînement seront utilisées selon le nombre de joueurs présent.
Terrains Défi Plus / Challenge Court Plus Terrains / Court #1 Tous les niveaux - All levels 4:00 pm 7:00 pm Terrains Défi Plus / Challenge Court PlusIl suffit de se présenter et de jouer! Le gagnant peut rester sur le terrain afin de jouer jusqu’à 2 matches défi.
(Voir les règles pour le Terrain Défi du lundi soir). / Simply show up and play! The winner stays on for up to 2 challenge matches at a time. (See Monday Night Challenge Court for rules). D-Zone Peak Training George 5:30 pm 6:30 pm Maximum 12 people. D-Zone Peak TrainingDéfi D-Zone: affronter les divers éléments de la D-Zone vous amènera au sommet de votre forme physique. Que ce soit les poids, les trampolines, le traineau ou des exercices avec le poids du corps, vous sortirez de cet entrainement victorieux. Soccer Saint-Laurent 6:00 pm 6:30 pm Zumba Studio C, Dimitra 6:00 pm 7:00 pm 18 pers/max. Inscription requise. | Terrains Défi Plus / Challenge Court Plus Terrains / Court #1 Tous les niveaux - All levels 4:00 pm 7:00 pm Terrains Défi Plus / Challenge Court PlusIl suffit de se présenter et de jouer! Le gagnant peut rester sur le terrain afin de jouer jusqu’à 2 matches défi. (Voir les règles pour le Terrain Défi du lundi soir). / Simply show up and play! The winner stays on for up to 2 challenge matches at a time. (See Monday Night Challenge Court for rules). Private 5:00 pm 5:30 pm Private 9:00 pm 10:30 pm Kickboxing Studio B, George 5:15 pm 6:00 pm 10 pers. max, inscription requise KickboxingNotre cours de kickboxing travaillera votre cardio, vos abdominaux et vos jambes comme jamais auparavant. / Our kickboxing class will work your cardio, abs, and legs like never before. Kettle Bell/TRX/Core Studio C, Genevieve 5:30 pm 6:30 pm 10 pers/max.
Inscription requise. Kettle Bell/TRX/CoreAvec l’utilisation de KB, TRX, BOSU et ballons suisses, cette classe sera orienté vers le renforcement des fondamentaux, les jambes et l’équilibre. / With the use of KB, TRX, BOSU and swiss balls, this class will be geared towards strengthening the core, legs and balance. Soccer Saint-Laurent 6:00 pm 8:30 pm Karate Studio B, George 6:30 pm 7:30 pm 15 pers/max.
Inscription requise.
* Des frais peuvent s’appliquer / Fees and conditions applicable KarateMettez-vous en forme et améliorez votre coordination, équilibre et discipline avec ce cours destinée aux familles. Ouvert à tous les âges et tous les niveaux. Des frais peuvent s’appliquer. Veuillez communiquer avec Dean@clubcdl.com pour de plus amples détails. / Kick your way into shape and enhance your coordination, balance and discipline in this family oriented class. Open for all ages and levels. Fees may apply. Contact Dean@clubcdl.com for more information. Tournoi à la ronde en simple et doubles / Singles & Doubles Niveau 2.5 - 4.0 7:30 pm 9:30 pm Gilbert St-Jean
35.00$ Membres seulement / Members only Tournoi à la ronde en simple et doubles / Singles & DoublesLes joueurs travaillent le contrôle de la balle et les tactiques en simple et en double. / Players will be working on ball control and singles and doubles tactics. | Private 4:00 pm 5:30 pm Ligue TGI Jeudi! / TGI Thursday! League Terrains / Courts #1,2,3,4 4:45 pm 9:15 pm Inscriptions / Registrations:
squash@clubcdl.com
Tous les niveaux - All levels Spinning Studio A, Angelica 5:30 pm 6:15 pm 21 pers/max. Inscription requise. SpinningGagnez en force et en endurance tout en poursuivant vos objectifs de conditionnement physique
grâce à cet entraînement cardiovasculaire sur vélo stationnaire au son d’une musique motivante. / Gain strength and endurance while pursuing your fitness goals through this music-driven cardiovascular cycling workout. Power Pump Studio C, Bobby 6:00 pm 7:00 pm 12 pers/max.
Inscription requise. Power PumpUn cours qui fait le ressortir le guerrier en vous et qui saura vous pousser aux limites. Soyez prêt à développer vos muscles, votre force, votre endurance et votre état cardio-vasculaire. Êtes-vous en mesure de relever le défi? / A class that brings out the warrior in you and allows you to push your limits. Get ready to build your strength, power, endurance, and cardiovascular fitness. Are you up for the challenge? Soccer Saint-Laurent 6:30 pm 8:00 pm Fit to Hit Tous les niveaux/All Levels Gilbert St-Jean 7:00 pm 8:00 pm 26.00$ membres 36.00$ non-membres Fit to HitUn entraînement rapide et amusant pour tout le monde. Du débutant à élite, un excellent entraînement pour tout le monde. / A fun and fast-paced workout for everyone. Whether you are an elite player or have never stepped on a court before, this cardio workout on the tennis court will get your heart pumping. Entré Tennis Suite Tous les niveaux / All Levels 7:00 pm 9:00 pm Gilbert St-Jean 34.00$ membres 41.00$ non-membre Entré Tennis SuiteVenez participer à la suite de vos leçons, tous les aspects de votre jeu technique et tactique dans une atmosphère de détente. Entraînement avancé / Advanced Training Niveau 3.5 et + 7:00 pm 9:00 pm Clement Croteau and Marius Dragoi
38.00$ membres réguliers Entraînement avancé / Advanced TrainingCes entraînements sont pour les joueurs plus avancés qui jouent dans notre ligue Top Gun. Cette ligue est pour des joueurs sérieux seulement. Les entraînements sont axés sur les phases du jeu, zones du jeu, connaissances tactiques, volume et endurance. / These trainings are for the advanced members who play in our Top Gun leagues. Serious tennis players wanted only. Trainings focus on phase of play, zones of play, tactical understanding, loads of volume, and endurance. Farhad’s Round Robin Farhad Zangana 7:00 pm 9:00 pm 34.00$ membres
41.00$ non-membres Ligue amicale soccer Montréal 8:00 pm 11:00 pm | ||||
| 4:30 pm | Terrains Défi Plus / Challenge Court Plus Terrains / Court #1 Tous les niveaux - All levels 4:45 pm 7:00 pm Terrains Défi Plus / Challenge Court PlusIl suffit de se présenter et de jouer! Le gagnant peut rester sur le terrain afin de jouer jusqu’à 2 matches défi. (Voir les règles pour le Terrain Défi du lundi soir). / Simply show up and play! The winner stays on for up to 2 challenge matches at a time. (See Monday Night Challenge Court for rules). Académie de soccer Dorval 6:00 pm 9:30 pm Friday night Doubles R. Robin 7:30 pm 9:30 pm Marius Dragoi & Clement Croteau
34.00$ membres
41.00$ non-membres Friday night Doubles R. RobinCette ligue est organisée par nos professionnel de Tennis pour commencer la fin de semaine en beauté. / Organized by our Tennis Professionals to kick off the weekend. | ||||||
| 5:00 pm | |||||||
| 5:30 pm | Spinning Studio A, Jack 5:30 pm 6:15 pm 21 pers/max.
Inscription requise. SpinningGagnez en force et en endurance tout en poursuivant vos objectifs de conditionnement physique
grâce à cet entraînement cardiovasculaire sur vélo stationnaire au son d’une musique motivante. / Gain strength and endurance while pursuing your fitness goals through this music-driven cardiovascular cycling workout. Terrains de Défi du Lundi / Monday Night Challenge Court Terrains / Courts # 1,2,3
Tous les niveaux - All levels 5:30 pm 8:30 pm Terrains de Défi du Lundi / Monday Night Challenge CourtAucun engagement hebdomadaire requis. Relevez le défi en vous amusant selon vos disponibilités! Vous pouvez lancer un défi à quelqu’un de votre niveau et jouer UN match. Si vous gagnez, vous restez sur le terrain pour affronter le prochain adversaire. Si vous gagnez aussi ce match, vous pouvez passer au niveau suivant ou aller à la fin de la file. Maximum de 2 matchs consécutifs. / No weekly commitment required, just “challenging fun” at your convenience! You can challenge someone at your level, and play ONE game. If you win, you stay on court and play the next challenger. If you win that game as well, you can move up to the next level, or go to the end of the line on the same court. Maximum of 2 consecutive matches. F.I.T Circuit D-ZONE, Bobby 6:00 pm 7:00 pm 8 pers/max.
Inscription requise. F.I.T CircuitCours de haute intensité, c’est un entraînement combinant des exercices cardios et de musculation pour favoriser le maximum de combustion des calories. Une façon exigeante et amusante d’améliorer votre condition physique. / A high intensity interval workout that combines both cardio and strength exercises in order to maximize calorie burn. An intense and fun way to improve your overall fitness level. Académie de soccer Dorval 6:00 pm 9:30 pm Karate
Studio B, George 6:30 pm 7:30 pm 15 pers/max.
Inscription requise.
* Des frais peuvent s’appliquer / Fees and conditions applicable KarateMettez-vous en forme et améliorez votre coordination, équilibre et discipline avec ce cours destinée aux familles. Ouvert à tous les âges et tous les niveaux. Des frais peuvent s’appliquer. Veuillez communiquer avec Dean@clubcdl.com pour de plus amples détails. / Kick your way into shape and enhance your coordination, balance and discipline in this family oriented class. Open for all ages and levels. Fees may apply. Contact Dean@clubcdl.com for more information. Fit to Hit Tous les niveaux/All Levels
Gilbert St-Jean 7:00 pm 8:00 pm 26.00$ membres
36.00$ non-membres Fit to HitUn entraînement rapide et amusant pour tout le monde. Du débutant à élite, un excellent entraînement pour tout le monde. / A fun and fast-paced workout for everyone. Whether you are an elite player or have never stepped on a court before, this cardio workout on the tennis court will get your heart pumping. Entraînement avancé / Advanced Training Niveau 4.5 et +
7:00 pm 9:00 pm Patrick Amorim and Clement Croteau
38.00$ membres réguliers Entraînement avancé / Advanced TrainingCes entraînements sont pour les joueurs plus avancés qui jouent dans notre ligue Top Gun. Cette ligue est pour des joueurs sérieux seulement. Les entraînements sont axés sur les phases du jeu, zones du jeu, connaissances tactiques, volume et endurance. / These trainings are for the advanced members who play in our Top Gun leagues. Serious tennis players wanted only. Trainings focus on phase of play, zones of play, tactical understanding, loads of volume, and endurance. Entré Tennis Gilbert St-Jean 8:00 pm 9:30 pm * voir réception pour prix
* see reception for pricing Entré TennisConsultez le personnel de la réception pour de plus amples renseignements, dépliant disponible au comptoir. See Reception or the Adult Tennis Director Gilbert St-Jean for further information. Flyer available at the Reception desk. | ||||||
| 6:00 pm | |||||||
| 6:30 pm | |||||||
| 7:00 pm | Entré Tennis Suite Tous les niveaux / All Levels 7:00 pm 9:00 pm Gilbert St-Jean
34.00$ membres
41.00$ non-membre Entré Tennis SuiteVenez participer à la suite de vos leçons, tous les aspects de votre jeu technique et tactique dans une atmosphère de détente. Ligue QCSL 7:00 pm 9:30 pm | ||||||
| 7:30 pm | Samedi “Oiseaux de nuit” Saturday “Night Owls” 1.5-5.0 - Louis Gourdeau 7:30 pm 9:30 pm 27.83$ membres
34.79$ non-membres Samedi “Oiseaux de nuit” Saturday “Night Owls”Une ligue sociale, jouez en doubles.
Social league, play doubles. Private 8:00 pm 9:30 pm | ||||||
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| 9:30 pm | CLOSED 9:30 pm 11:30 pm | CLOSED 9:30 pm 11:30 pm | |||||
| 10:00 pm | Private 10:00 pm 11:00 pm | Private 10:00 pm 11:00 pm | Private 10:00 pm 11:30 pm | ||||
| 10:30 pm | |||||||
| 11:00 pm |
Monday
- Ligue du matin / Morning league7:00 am - 9:00 am
- Total Body Challenge12:00 pm - 12:45 pm
- Ashtanga Style Yoga12:00 pm - 12:45 pm
- Coup de la semaine/Stroke of the week12:00 pm - 1:00 pm
- Cross Training12:00 pm - 1:00 pm
- Kickboxing1:00 pm - 1:45 pm
- Spinning5:30 pm - 6:15 pm
- Terrains de Défi du Lundi / Monday Night Challenge Court5:30 pm - 8:30 pm
- F.I.T Circuit6:00 pm - 7:00 pm
- Académie de soccer Dorval6:00 pm - 9:30 pm
- Karate6:30 pm - 7:30 pm
- Fit to Hit7:00 pm - 8:00 pm
- Entraînement avancé / Advanced Training7:00 pm - 9:00 pm
- Entré Tennis8:00 pm - 9:30 pm
- Private10:00 pm - 11:00 pm
Tuesday
- Bootcamp spin12:00 pm - 12:45 pm
- High Octane12:00 pm - 12:45 pm
- Athletic Power Yoga12:00 pm - 12:45 pm
- Private4:00 pm - 4:30 pm
- Conrad’s Entraînement en doubles pour hommes4:00 pm - 6:00 pm
- Terrains Défi Plus / Challenge Court Plus4:00 pm - 7:00 pm
- D-Zone Peak Training5:30 pm - 6:30 pm
- Soccer Saint-Laurent6:00 pm - 6:30 pm
- Zumba6:00 pm - 7:00 pm
- Entré Tennis Suite7:00 pm - 9:00 pm
- Ligue QCSL7:00 pm - 9:30 pm
- Private10:00 pm - 11:00 pm
Wednesday
- Ligue du matin / Morning league7:00 am - 9:00 am
- Jeu en doubles - Femmes / Ladies doubles matches9:30 am - 11:30 am
- Meltdown12:00 pm - 12:45 pm
- Dynamic Vinyasa12:00 pm - 12:45 pm
- Coup de la semaine/Stroke of the week12:00 pm - 1:00 pm
- Cross Training12:00 pm - 1:00 pm
- Terrains Défi Plus / Challenge Court Plus4:00 pm - 7:00 pm
- Private5:00 pm - 5:30 pm
- Kickboxing5:15 pm - 6:00 pm
- Kettle Bell/TRX/Core5:30 pm - 6:30 pm
- Soccer Saint-Laurent6:00 pm - 8:30 pm
- Karate6:30 pm - 7:30 pm
- Tournoi à la ronde en simple et doubles / Singles & Doubles7:30 pm - 9:30 pm
- Private9:00 pm - 10:30 pm
Thursday
- Trampoline12:00 pm - 12:45 pm
- Bootcamp spin12:00 pm - 12:45 pm
- Ligue Éclair du Midi / Lunchtime Lightning League12:15 pm - 1:00 pm
- Conrad’s Doubles Mixte Match / Entraînement1:00 pm - 3:00 pm
- Private4:00 pm - 5:30 pm
- Ligue TGI Jeudi! / TGI Thursday! League4:45 pm - 9:15 pm
- Spinning5:30 pm - 6:15 pm
- Power Pump6:00 pm - 7:00 pm
- Soccer Saint-Laurent6:30 pm - 8:00 pm
- Fit to Hit7:00 pm - 8:00 pm
- Entré Tennis Suite7:00 pm - 9:00 pm
- Entraînement avancé / Advanced Training7:00 pm - 9:00 pm
- Farhad’s Round Robin7:00 pm - 9:00 pm
- Ligue amicale soccer Montréal8:00 pm - 11:00 pm
Friday
- Ligue du matin / Morning league7:00 am - 9:00 am
- Core and more12:00 pm - 12:45 pm
- Functional Training12:00 pm - 1:00 pm
- Coup de la semaine/Stroke of the week12:00 pm - 1:00 pm
- Tournoi à la ronde en double / Doubles R.Robin12:00 pm - 2:00 pm
- Le Slam du Vendredi / Friday Slam1:45 pm - 3:15 pm
- Terrains Défi Plus / Challenge Court Plus4:45 pm - 7:00 pm
- Académie de soccer Dorval6:00 pm - 9:30 pm
- Friday night Doubles R. Robin7:30 pm - 9:30 pm
- Private10:00 pm - 11:30 pm
Saturday
- Défi de Samedi Matin / Saturday Morning Challenge Court8:30 am - 11:30 am
- Soccer Saint-Laurent9:00 am - 10:00 am
- Jeu en doubles / Doubles Matches9:00 am - 11:00 am
- Private10:00 am - 11:30 am
- Tournoi à la ronde en double / Doubles R.Robin10:00 am - 12:00 pm
- Zumba10:30 am - 11:30 am
- Karate11:00 am - 12:00 pm
- Défi de Samedi Matin / Saturday Morning Challenge Court11:30 am - 12:15 pm
- Académie de soccer Dorval11:30 am - 6:00 pm
- Terrains Défi Plus / Challenge Court Plus4:45 pm - 7:00 pm
- École de soccer Impact6:30 pm - 7:30 pm
- Samedi “Oiseaux de nuit” Saturday “Night Owls”7:30 pm - 9:30 pm
- Private8:00 pm - 9:30 pm
- CLOSED9:30 pm - 11:30 pm
Sunday
- Dimanche Débutant Novice RR / Sunday Beginner Novice RR8:30 am - 10:45 am
- Jeu en doubles / Doubles Matches9:00 am - 11:00 am
- Académie de soccer Dorval9:00 am - 5:30 pm
- Entré Tennis10:30 am - 12:00 pm
- Top Gun Juniors et Adultes12:00 pm - 8:30 pm
- Entré Tennis1:30 pm - 3:00 pm
- Private8:00 pm - 9:00 pm
- CLOSED9:30 pm - 11:30 pm
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